Żywienie w chorobach prostaty
Jak wiadomo dolegliwości związane z gruczołem krokowym w bardzo dużym stopniu zależą od stylu życia, a więc i od odżywiania.
Dostosowując się do pewnych zaleceń dietetycznych możesz w znaczący sposób poprawić swoją sytuację.
Zanim zdecydujesz, że takie zmiany nie mają sensu i jedynym rozwiązaniem jest zabieg chirurgiczny daj sobie szansę i sprawdź, czy to znacznie korzystniejsze dla Twojego zdrowia rozwiązanie rzeczywiście niewiele pomaga.
Daję głowę za to, że się mylisz.
Zalecenia dietetyczne są proste.
Zacznijmy od warzyw.
Im mniej przetworzone tym lepiej.
Surówki, warzywa gotowane w niewielkiej ilości wody, bez doprowadzania do wrzenia powinny być podstawą diety.
Szczególe znaczenie ma w Twoim przypadku jedzenie brokułów, marchwi, pieczarek, cebuli, czosnku, kopru ogrodowego, bobu i soi.
Do tego nieco owoców, a zwłaszcza czarna jagoda, grapefruit i wiśnia.
Pamiętaj, że świeże soki warzywne i owocowe mogą być zamiennikiem dla surówek. Ważne, by soki i surówki spożywać natychmiast po zrobieniu.
UWAGA
Tajemnica skuteczności zdrowotnej soków owocowych i warzywnych tkwi w technice picia. Soki pijemy małymi łykami, przetrzymując każdą porcję na moment w ustach. To bardzo ważne. To właśnie w ślinie znajdują się enzymy niezbędne do trawienia surowych warzyw i owoców. Stosując tą technikę, każdy bez względu na wiek i stan zdrowia może jeść surowe rośliny albo pić zrobione z nich soki.
Część posiłków mięsnych zamień na dania rybne (przynajmniej 2-3 razy w tygodniu). Szczególnie cenne są białe ryby. Ich wybór jest obecnie naprawdę niezmiernie bogaty.
Zrezygnuj całkowicie z mleka. Zamień go na zieloną herbatę, herbatkę z bzu lekarskiego lub czarnej jagody.
Produkty pszenne ogranicz do minimum. Alternatywą niech będzie pyszny chlebek orkiszowy. Makarony pszenne wymień na ryżowe albo orkiszowe.
Zaprzyjaźnij się z przyprawą o nazwie kurkuma i wykorzystaj jej lecznicze właściwości.
Pożegnaj się z nadmierną ilością ciast i słodyczy, a kawę tak jak mleko zamień na zieloną herbatę. Wiem, że nie każdy jest zwolennikiem jej smaku. Można się jednak odrobinę oszukać zwłaszcza w pierwszym okresie , gdy ten smak jest dla Ciebie nowy. Zielona herbata ma takie samo działanie gdy pijesz ją jako składnik mieszanki herbat np. herbata czerwona i herbata zielona lub herbata zielona z dodatkiem suszonych owoców.
Jestem pewna, że z tej porady będziesz najbardziej zadowolony. Zielona herbata ma cały szereg zalet, a wśród nich działanie orzeźwiające, energetyzujące i przeciwbólowe. Będziesz czuł się świetnie.
A gdy będziesz już gotów na picie zielonej herbaty bez dodatków warto zapamiętać, że zieloną herbatę lepiej jest "przepłukać" tzn. zalać gorącą wodą ( nie wrzątkiem) i wylać wodę. Tak przygotowaną herbatę zalewamy kolejną porcją gorącej wody i parzymy (nie dłużej niż 5 minut).
Zachęcam również do picia czystej wody (byle nie bezpośrednio przed snem, jeśli masz kłopoty z nocnym oddawaniem moczu).
Dla uzupełnienia prawidłowej diety konieczne są suplementy.
W grę wchodzą wyłącznie naturalne.
Moje propozycje znajdziesz na tej stronie lub na stronie: Cali.pl | Suplementy diety.
Zajrzyj tam koniecznie i wybierz odpowiednią kurację oczyszczającą.
Bardzo Ci się przyda. Jesteś w takim wieku, że czas najwyższy na: gruntowne oczyszczanie organizmu.
